熱中症対策には・・・
マスク生活にも慣れてきました✨
が、
暑さが…慣れません😭
水分補給をしっかり摂らなければ、熱中症になりますね💦…
水分を摂る事で、身体やお肌にもいいコトだらけです！！
お水を飲む量は2ℓ飲むのがいいと聞きますが、体重によって適量があるそうです✨
《自分の体重✖︎4%》で計算です！
例→《43✖︎4%=1.7ℓ》が適量です！
お水を飲んで、熱中症予防と老廃物の排出とお肌の改善です✨
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